MUTTER NATUR HILFT

Wenn die Seele krank ist, dann verbirg Dich wie ein Tier in den Wäldern:
Sie werden Dich heilen. Die dunklen Bäume sind stumme Freunde. Sie nehmen Dich schweigend auf und sind Dir gut.
Siegfried von Vegesack



 

D693ED10_edited
Buddha Statue
Meditieren
Couple Meditating
Couple Meditating
Meditating on Beach
Group Meditation
Meditation Group
Meditation

MEHR ÜBER MICH
SILKE ZIMMERMANN

ATEM-, ENTSPANNUNGS- UND MEDITATIONSTRAINERIN, YOGALEHRERIN IN AUSBILDUNG, GANZHEITLICHE BERATERIN

Hallo, ich bin Silke Zimmermann 

Geboren 1967 in Berlin, als Naturkind im Norden der Stadt aufgewachsen.

Studium, Aus- und Weiterbildung in Biologie und Chemie.

Psychologische Beraterin, Naturcoach, Atem-, Entspannungs- und Meditationstrainerin. Seit mehr als 20 Jahren praktiziere ich Entspannungstechniken, bin Dozentin an der VHS-Reinickendorf und liebe es einfach meine Erfahrung mit dir zu teilen. Ich bin verheiratet, habe drei wunderbare Söhne und bin ein Mensch, wie jeder andere mit dem Wunsch einer Begegnungen auf Augenhöhe. Berührbar, echt, lebendig und vom Herzen, nicht wie Coach zum Klienten, sondern von Mensch zu Mensch. Es ist mir ein großes Anliegen Dich an die Heilkraft der Natur, sowie an die Richtigkeit und Vollkommenheit in Dir selbst zu erinnern.

S

Sonne, Sauerstoff, Seele, Sanft, Selbstvertrauen

Z

Zeitlos, Zuhause, Zuversicht, Zwischenmenschlich, Zufluchtsort

WIRKSAME COACHING- UND ENTSPANNUNGSANGEBOTE

                                 Covid-19-Info

In den Kursen und Settings sind sie bestens geschützt.

 

 

NATUR/COACHING 

 

Es ist nichts Neues, dass sich der Aufenthalt in der Natur positiv auf Körper und Geist auswirkt. Die Tatsache, dass man die Vorzüge dieses stress- und angstfreien Umfelds gezielt mit bewährten Coaching-Methoden kombiniert, um diesen Effekt lösungsorientiert nutzen zu können, hingegen schon.

Natur-Coaching heißt diese Technik, die beides vereint. Sie unterstützt Menschen jeden Alters, mit Dauerstress-, Angst- oder Krisensituationen leichter fertig werden zu können.

In einem schrittweisen, geführten Prozess hilft das natürliche Umfeld aktiv dabei, die eigenen Probleme und deren Ursachen besser verstehen und im Anschluss leichter lösen zu können.

Der „Behandlungsraum Wald“ spendet hierfür die notwendige Ruhe und Klarheit.

Die Erfahrung, Schwierigkeiten selbst meistern zu können, gibt neue Kraft und schafft Selbstvertrauen.

 

Neueste Forschungsergebnisse belegen, was die meisten Menschen schon immer gefühlt oder beim Gang in den Wald bereits erahnt haben. Die Natur hat eine beruhigende und kraftspendende Wirkung auf den menschlichen Organismus.

 

Sie schafft somit ein Umfeld, dass folgende Vorteile mit sich bringt und daher für das Coaching

extrem hilfreich ist:

  • äußere Ruhe und Abwesenheit von störenden, technischen Umwelteinflüssen (Lärm, Elektrosmog, etc.)

  • Reduktion stress- und angstauslösender Faktoren („Problem-Dimmer-Effekt“)

  • Regeneration der geistigen Leistungsfähigkeit und Fokussierung

  • Stärkung der Immunabwehr durch pflanzliche Botenstoffe (sogenannte Phytonzide) in der Waldluft.

Dieser Rahmen an sich fördert bereits aktiv die körperlichen und geistigen Ressourcen und unterstützt damit den Entspannungseffekt.

Aufbauend darauf, kann sich der Klient in diesem Umfeld leichter öffnen und gemeinsam mit dem Coach Schritt für Schritt einen neuen, bisher nicht möglichen Blick auf die eigene Problemsituation werfen.

Durch den so geförderten Erkenntnisprozess

(Selbsterkenntnis, erkennen der wahren Hintergründe der aktuellen Probleme), schwindet gleichzeitig auch die Angst vor dem berühmten ersten Schritt hin zur Problemlösung. Die bisherige Angststarre und das Schema der Ausweglosigkeit der eigenen Situation können einfacher durchbrochen und die eigenen Ziele leichter erreicht werden.

Mit Blick auf Meditation Garden

                Atemtraining

Lerne, wie DEIN Atem dir dabei hilft zu entspannen. Komme raus aus dem Alltagsstress, rein in DEINE innere Ruhe und Lebensfreude. Die Atmung ist das, was uns am Leben erhält-unsere Lebensenergie.  

 


Das Atemtraining hilft dir dabei.....
 

  • besser mit Stress und Ängsten umzugehen

  • Dein Verhalten nachhaltig nach deinen Wünschen und Bedürfnissen zu verändern

  • vom Kopf in den Körper zu kommen und so die Gedanken zur Ruhe kommen lassen

  • deinen Schlaf und Gesundheit zu verbessern

  • mehr Energie, Fitness und Fokus zu erreichen

  • besser mit Gefühlen und emotionalen Triggern umzugehen

  • mehr Lebensfreude, Kreativität und Authentizität zu leben

  • mehr Freiheit, Flexibilität und innere Ruhe im Leben zu integrieren

                   Sat Nam

               Meditation

Mudra-Meditation

                   Sat Nam

           
                Meditation
                
                           

 

 

Meditation heißt.. einfach da SEIN, ohne etwas zu tun.

Keine Gedanken, keine Handlung, es gibt nichts zu tun.

Tägliches Meditieren kann dein Leben verändern.

Mehr Entspannung, mehr Ruhe und mehr Freude im Alltag.

Als Meditations-und Entspannungstrainerin helfe ich dir deine tägliche Meditations-Routine zu finden. Mein Wunsch ist es für dich einen Ort zu schaffen, der dich mit deiner inneren Stimme verbindet und dir aufzeigt, dass es nicht eine Strategie für das Leben gibt, sondern DEINE Strategie, der du ganz einfach vertrauen kannst.

Meditation bedeutet, sich selber zu begegnen - jenseits des Verstands.

Mein Anliegen ist es Meditation in deinen Alltag zu bringen.

Ohne Zwang und vor allem ohne Abhängigkeit.

Für mich gehört die tägliche Meditation in meinem Leben dazu, was für dich dazugehört, probierst du einfach am besten aus. 

Ich lade dich herzlich dazu ein.

  Achtsamkeit


Was ist eigentlich Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit eine Qualität des menschlichen Bewusstseins. 
Dabei handelt es sich um einen klaren Bewusstseinszustand, der es erlaubt, jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei zu registrieren und zuzulassen.



 

Wenn du Achtsamkeit regelmäßig praktizierst, wirst du mit Erstaunen feststellen, dass Glück und Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abhängen.
Du entwickelst einen stabilen Geist, der es erlaubt, auch in schwierigen Lebenssituationen mit der Kraft seiner inneren Ressourcen verbunden zu sein.

Das führt zu verschiedenen heilsamen Auswirkungen:
Ein klareres Verständnis bezüglich seiner selbst und hinsichtlich des eigenen Lebens

Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen finden und selbstgesteckte Grenzen erweitern.
Beruhigung und Stabilisierung des Geistes: Nicht mehr von Gedankenströmen „aufgefressen“ werden.
Sich psychisch-emotionalen Belastungen, Stress-Situationen und widrigen Lebensumständen besser gewachsen fühlen.
Mit sich selbst geduldiger und mitfühlender sein und sich besser akzeptieren.
Weniger ängstlich, seltener deprimiert sein.
Impulskontrolle entwickeln: Nicht mehr so oft heftig aufbrausend sein.
Negative Emotionen in sinnvolle Kanäle lenken.
Selbstbestimmter und selbstbewusster handeln.

 

Boho Wohnkultur

Traumreisen für Kinder